男人经常吃核桃有什么好处？

多吃核桃可以为男人补精。核桃可以补养气血，润燥化痰，益胃补肾，也可以治疗肾亏腰痛，肺虚气喘，病后虚弱，大便干结，而且具有很好的镇咳平喘的作用。核桃中含有丰富的褪黑激素，可以增加睡眠的质量，而且核桃中具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇的含量，对心脏有一定的好处。核桃中富含丰富的维生素e，是比较好的抗衰老的食物。

天麻的主要功效是息风镇静、祛风止痛，可治疗四肢麻木，手足痉挛。小儿抽风及头昏、目眩、耳鸣。天麻煎膏有止痛的作用，从天麻中提取天麻素，有镇静安神的作用，还可健脑、醒脑，提高记忆力，抗疲劳。

天麻怎么吃效果最好，从中医学的角度来说，大家可以每天食用十克左右的天麻粉，这样可以取得很好的药用效果。另外天麻与土鸡一起炖成鸡汤后使用，也可以让天麻的功效发挥到最大，起到滋补与保健的功效。

天麻土鸡汤的做法是取土鸡半只，天麻10g，红枣50g，枸杞20g，生姜、花椒、盐适量，然后把土鸡洗净，切成块状，把天麻用清水洗净后也切成片状，另外红枣与枸杞要在清水中浸泡30分钟后可以用，生姜切成姜片也要备用，然后锅中放入清水，大火烧开之后，把切好的鸡块倒掉，然后把鸡块焯水之后捞出，取一锅汤一次性放足清水然后大火烧开，喝汤的时候最好一次性喝完。