生活方式上应该低盐低脂高纤维饮食,不要过于精细和油腻,可以适当多吃各种高纤维食物,各种蔬菜,洋葱,木耳以及各种菌类,控制主食摄入量,所谓主食,一般指的是米饭,馒头,增加户外活动,控制餐前以及三餐后2小时血糖达标。