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患者提问
一天喝一袋牛奶有什么好处
年纪渐渐大了,不想年老的时候体弱多病,所以最近开始养生。据说一天喝一袋牛奶对身体好,那究竟有什么好处呢?
提问时间:2020-05-01 00:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙质,且牛奶中所含的脂肪量不高。喝牛奶不仅能补充蛋白质还能补充钙质。睡前喝牛奶的话还能安神,对睡眠有很大帮助。
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