问题分析:你好这位朋友,不吃早餐危害大,也不利于减肥,好多不吃早餐的人会导致慢性胃炎,胃溃疡等胃肠道疾病,而且还容易得结石。
意见建议:你好朋友,合理的膳食和多运动是减肥的最好办法,建议你早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,尤其是晚餐一定要少吃油腻的食物,饭后散步半个小时以上,平时多吃水果和黄瓜西红柿,有利于补充多种维生素。
坚持下来就会起到健康减肥的效果。