您好,其实,土豆脂肪含量少,热量低,含有丰富的减肥明星元素膳食纤维,是减肥食品家族中的佼佼者。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足,以土豆作为主食,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。