病情分析:你好,产生精神压抑感的原因一般是由自身的个性比较敏感内向、生活中的不如意、不擅长表达交流、通常使用压抑及否定的心理防御机制来处理一些内心的矛盾与冲突,长期形成的结果,由于自己不愿意直接面对,通常只是感觉到不明原因的心理压抑感。
意见建议:建议你个人重视自己的心理症状,有时通过这里预约正式的远程在线心理咨询进行调整和改善,避免症状的进一步严重。
平时多关注自己的情绪变化,提高自我调节能力,正常的表达自己内心的真实想法和需要,多与人交流沟通。