要有规律的生活。保持良好的睡眠,适当减少工作能保证病人情绪稳定,减少暴躁。适当调整对自己的期望值,降低期望值能够减少不良生活事件和环境应激事件的发生,从而降低躁狂症的发病几率。
注意饮食,生活中应少喝酒、咖啡、还有成瘾性的物质。病人心情放松,尽量把注意力集中在工作、学习或生活方面,以平和的心态接受治疗,这样不但好的快,而且预后不易复发。