精神障碍怎么自查

去看性冷淡挂内分泌科。性冷淡是对夫妻间的房事行为不感兴趣，甚至厌恶、抗拒。主要原因有生理上的原因和心里上的原因。多看些刺激性欲的影片，平时多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物可以增加性欲。

轻度抑郁首先要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。也可以试着听一些舒缓的音乐来调整心态，不用一直宅在家里，常去户外踏踏青，散散步。如果觉得最近不太顺心，可以去外地旅游来释放自己的心情。保持良好的睡眠也是治疗轻度抑郁症的良药，可以在睡前喝点红酒或是牛奶。

平时提醒自己少一些无聊幻想，不要老发呆。安排积极、合理、有益的理想、目标、计划，不断充实、丰富自己的生活。还可以拥有一些积极、健康、有益的兴趣、爱好，调节自己的生活。平时多与他人、亲友们交往、交流、谈心，不要总是独处。

临床发现神经系统的器质性损害有促发癔症的倾向。如多发性硬化，颞叶局灶性病变，散发性脑炎，脑外伤等均可导致癔症样发作。所谓癔症个性即表现为情感丰富，有表演色彩，自我中心，富于幻想，暗示性高。

恐惧症分为，社交恐惧症，广场恐惧症，幽闭恐惧症，恐惧症可以说是现代社会的一种较为常见的一种疾病，人们可能对这种或者那种事物有一种莫名的恐惧，就产生了恐惧症。恐惧症有很多种类型，不同的恐惧症类型恐惧症的表现也是大不相同的。

可以通过药物的治疗，再通过饮食及日常的心理疏导，帮助调理。饮食上注意，少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，培养兴趣爱好，适量增加身体活动，比如快走慢跑，游泳健身，以及打太极等，促进新陈代谢，另外参与一些社会活动，可放松心情，舒缓压力。不熬夜，保证充足的睡眠等。

可能是因为精神刺激导致得了狂躁症，刺激性生活事件可触发具备躁狂症患病倾向者的症状，并使其出现得更为明显。也可能是因为环境因素，遗传因素，或者是工作压力过大导致的。

精神状态障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神状态活动不同程度的障碍。可以适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，每天都要保持一个愉快的心情，合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。

精神障碍的食疗应注意补充营养与禁食。营养补充方面可多食富含维生素B群、钙及镁、L—酪胺酸、维生素c、纤维、卵磷脂等物质的食物。饮食禁忌方面应注意避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品。

精神疾病症状并不突出，建议先寻求心理疏导疏导或心理治疗，到精神专科住院治疗要慎重西药治疗只能控制不能治疗，控制不等于治疗，一旦停药依然会复发，长期服药产生抗药性，病情也会严重，所以的病情越来越重，这样治疗不能解决根本问题，并且副作用大。