变声的时候明显嗓子就要好好保护的,不能够说话声音过大的,对嗓子的伤害很大的,严重的会导致咽喉炎,轻微的情况也会导致声音沙哑的。
一般变声期在半年到一年的时间,平时可以吃些保护嗓子的药物。平时要住注意用嗓子,还要饮食调理。