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医生回答
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你好，
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
你好，
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
病情分析：
你好，请问你出现这样的情况有多久了呢？以前有没有过失眠的情况？最近有什么烦心的事情吗？学习压力大不大？
指导意见：
根据你目前所提供的情况，还是考虑睡眠障碍，建议你调节心情，晚上喝一杯水牛奶，不要做剧烈的运动，如果说实在是睡不着的话，可以吃艾司唑仑或者阿普唑仑调节睡眠，平时的时候要注意调整生活方式。
以上是对“晚上睡不着，白天起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好.建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。此外，还要积极参加体育锻炼，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您，不要想事情太多，做任何事情也不要有太大的压力，不要太过于苛刻自己，努力了就好。
你好，强迫症的症状：1、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；4、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；5、没事就数数，只要是能数东西就都数。
你好，抑郁症的治疗过程中还要给患者做好心理护理和生活护理。由于抑郁症病人情绪差，悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持；抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静，舒适的休息环境。
病情分析：
你好心理疾病需要专业的心理医生来疏导治疗，同时患者也要予以配合，光有医生的讲解，患者不配合也没有用，尤其是强迫症患者。同时由于你的属于比较严重了，所以也不是一次两次就能完成，需要一定的周期，耐
指导意见：
建议意见，及时找专业的心理医生来疏导治疗，严重的一两次不可能完成，要有耐心点。
以上是对“有比较严重的强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
专家认为如果没有适当量的药物作长期维持，往往会导致精神分裂症的复发。这个道理，就与治疗高血压相似：服用抗高血压药，血压就正常了，一旦停药，暂时还看不出变化，但不消几个月，血压就又上去了。精神分裂症要医多久？从这一点看来，维持量必须服用9年、10年或者更长的时间，直到有更新发明。
病情分析：
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗
指导意见：
针灸配合中药调理。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
病情分析：
你好！情况已悉，此病主要是脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状。
指导意见：
建议你可以口服舒眠胶囊和甜梦口服液，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
病情分析：
你的这种情况还是因小腿神经受过伤的缘故，当天气变化或受劳、受累后就会引起受过伤的小腿发炎，这样就会出现浮肿了。浮肿后由于血运不好，就会使小腿和其相联的部位出现疼痛的症状。
指导意见：
这种情况首先是卧床休息，并进行抗生素治疗，同时可输些活血化瘀的药。也可同时口服红药片或筋骨跌打丸等。
以上是对“脚疼的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
