产后抑郁怎么防止

癔症是心理社会因素导致的，病人通常有比较敏感脆弱的个性易感基础、对外界的压力与刺激感受性较强、容易受暗示、情绪及行为自控能力较差。平时家长尽量要多关注病人情绪状态，不要给病人较大的压力与刺激，帮助病人减轻心理压抑感，癔症属于心理疾病，可以先到三甲医院的心理门诊进行心理咨询，大多数处可以通过咨询缓解症状。极少数如效果不佳，需要到精神病专科医院使用精神类药物治疗。

遗传因素：广场恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。有研究表明，同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧。

心理障碍的病人，需要面对自己的心理障碍采取以下的心态会比较有益，首先必须接受自己得病现实，其次必须自己承担起克服心理病的主要责任，然后在条件许可的时候，寻求专业的心理帮助或专业心理治疗。

讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为“一定会失败、任何事都觉得是自己的责任、认为自己“才没生什么病，这些都是躁郁症病人的常见思考模式，不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家。抑郁症病人大多不想和人会面。

人格分裂到当地正规三甲医院进行诊断性的治，有针对性的采取治措施，达到好的目的，在平日生活中多一些积极地心理暗示，同时积极参加一些运动，这样可以不有抑郁的情绪，有利于治。

恐惧症是一种精神的状态疾病，如果长时间没有得到有效的调理与治疗，病情肯定会越来越严重，尽快去正规的专科医院接受诊治。首先的是要个人树立自信，很多社交担心者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先的是就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

恐惧症环节的方法不要紧张和不安，让自己做深呼吸来对抗，让自己紧张不安的情绪静下来。平时也可以和朋友聊聊天，和胆子大的朋友交流一下，经常鼓励自己，加油！相信自己。

可以去三甲以上的正规医院治疗，尽可能主动求医和心理咨询师也好精神科医生能够配合，必要的时而且不能随时变得自己攒钱，而且不能随随便便的自己擅自停药或者换药，一定要在医生的指导下选择调整治疗方案。

可以口服调节神经衰弱，养血安神的药物。平时要注意自身的调节，放松心态，不必紧张。清淡饮食，多吃对于睡眠有利的食物。不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。

精神紊乱病人严重的多，如果怀疑自己精神方面不健康，可以去医院看看。神经紊乱病人常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。