你好,你的这种情况可能是由于脾胃的功能不好,消化吸收差。建议平时少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物,饮食一定要规律,营养宜均衡,适当运动。
以上是对“气虚,脾寒,容易上火,吃的不少可不长肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!