您好,根据您的描述,考虑可能是走路稍多,活动量稍大导致的膝关节病变,有周围肌肉、韧带的慢性劳损所致,也可能是膝关节保暖不当,膝关节受了风寒所致,问题应该不是特别严重,可做点治疗。
1.适当服用活血药物、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊等药物;
2.到康复科做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗;
3.注意休息,膝关节保暖,可热敷,戴护膝,会慢慢好起来的,不用太担心。