你好,根据你的症状描述来看,这还是属于头部供血不足所致的这些症状,和你平时睡眠不好活长时间伏案有关系的。平时多做颈椎保健操锻炼一下,平时也多自己按揉风池穴及肩井穴来治疗,你可以服用天麻丸,配合着去中医院采取针灸方法来对症舒筋活络来治疗,这个情况就能逐渐改善了