问题分析:像你所描述的这些情况是由于暴力性损伤导致的软组织损伤,如果结果没有明显肿胀,没有负重运动不疼痛的话,这种情况,是软组织挫伤,这时候需要休息和制动,局部使用冷敷的方式 48个小时之后可以使用热水泡脚促进炎症的消散,意见建议:痛症状比较明显的时候可以口服 芬必得 氯唑沙宗也可以口服氨酚待因片,48个小时之后可以局部使用红花油 解痉镇痛酊,或者是云南白药,局部外涂。