站立或走动时小腿后外侧有牵拉感伴有疼痛

站立或走动时小腿后外侧有牵拉感伴有疼痛站立或走动时右小腿后外侧有牵拉感伴有疼痛，两个月前洗衣服被洗衣机电线差点绊倒，同时一只脚踩到湿拖把又差点滑倒，当天没事。第二天右膝盖整个肿起来，后来右小腿站立或者走路时有牵拉感还有疼

提问时间：2020-06-01 22:34

问题分析：减肥的最好方法是多做运动，尤其是健康人群。通过运动，既可以将脂肪消耗代谢、转化为其他物质，又能增加肌肉力量，增加精气神，还避免了药物减肥的诸多不良反应，也不会反弹。意见建议：建议你需要进行慢跑与仰卧起坐训练，可以适当增加其他的运动项目。每天坚持，慢跑可以先从500米起步，仰卧起坐从10个开始，慢慢增加，坚持两个月，应该看到成绩。