根据你提供的情况,如果存在气血不足,脾胃虚弱的现象是可以经常用红枣、党参、黄芪泡水饮用的,建议再适当添加红糖,能够有效补气血,纠正脾胃虚弱。
另外在饮食中也尽量多吃新鲜的蔬菜水果,适当补充高蛋白、优质蛋白,配合进行适当的体育运动,才能够有效达到提高身体机能,缓解症状的目的。