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患者提问
减肥一天喝多少水最好
我很胖,听别人说,可以喝水减肥,想问减肥一天喝多少水较好些?
提问时间:2020-05-12 17:56
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
正常水的生理需求大约是每天2升。以前,没有明显的证据支持少喝水可以起到减肥的作用。要适当喝水,以补充人体的正常生理需求。
其次,大量活动可以减少高热量食物的摄入,减少能量摄入,改善肥胖。
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