戒烟老是戒不掉请问有什么特效的方法吗？

你好，戒烟是很难，但贵在坚持指导意见首先你要保持轻松愉快的心情,消除紧张的情绪,压力大经常地就会让人想抽烟,消除这种情绪对您的戒烟有很大好处.其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来,所谓的眼不见为净.多去运动锻炼,例如散步,跑步之类的,转移下自己的注意力,呼吸下新鲜空气.寻找些替代品,例如像抽烟了就喝水,吃水果.现在市场上也有卖一些帮助戒烟的替代品,你可以了解一下.再不行就去看一些癌症病人的资料,强迫自己戒烟.还有,尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起,别人不邀请,看不到自然想得就少.总是,戒烟时有百利而无一害,希望您能早日成功戒烟。