脖子后面劲椎疼，有时感觉头晕

进食应以清淡,易消化的食物为主,应进大量饮料(1500～2000ml),以稀释胆汁.每2～3小时进食1次,以刺激胆汁分泌.吃易消化的蛋白质,每天50g.勿吃动物脑,肾,蛋黄,油炸食物,辛辣品.在饮食规律方面,宜定时定量,少吃多餐,不宜过饱.在饮食结构上,严格控制脂肪和含胆固醇食物,如肥肉,油炸食品,动物内脏等,因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系.不可饮酒和进食辛辣食物,宜多吃萝卜,青菜,豆类,豆浆等副食.萝卜有利胆作用,并能帮助脂肪的消化吸收；青菜含大量维生素,纤维素；豆类含丰富的植物蛋白.此外,还应补充一些水果,果汁等,以弥补炎症造成的津液和维生素的损失.

病情分析：
你好，口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病（胆囊炎,胆石症等）的病人的一种反应.还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦
指导意见：
另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况.祝你健康。

你好！你的症状描述过于笼统，不能诊断为血液病。你需要详细叙述下病情，以便进行下一步的诊断！

你好，登革热要注意1.应尽快进行特异性实验室检查，识别轻型患者。加强国境卫生检疫　2.切断传播途径。防蚊、灭蚊是预防本病的根本措施。改善卫生环境，消灭伊蚊滋生地，清理积水。喷洒杀蚊剂消灭成蚊　3.提高人群抗病力，注意饮食均衡营养，劳逸结合，适当锻炼，增强体质。

病情分析：
血块的原因有多种如血瘀症常常有气滞血淤的表现子宫内膜异位，生殖器官的炎症。非疾病因素一般说月经是脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，所以就成了血块，这种月经量多有血块属于正常的生理现象。
指导意见：
另外，心情不稳定、低落，饮食不当等都会导致月经量多有血块出现。建议进行测试确定一下，然后在采取相应的治疗措施

病情分析：
脑供血不足是由于动脉血管狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少所导致的。
指导意见：
建议你首先要控制好血压，要戒烟，禁止过度饮酒，再就是药物治疗平时要服用些抗血小板和抗凝的药物，如阿司匹林，这样对血液循环有好处，有利于增加脑部的血液供应，还可以配合用些养血清脑颗粒效果不错。

您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。

您好，我很理解您的心情，从您的描述中我得知您已经进行了足够的西医治疗，对于闭经这种情况，蜥=西医的治疗就是使用性激素建立月经周期，您这种情况属于中医中的脾气虚弱，脾胃运化水谷精微物质，化生为气血，为月经的来潮提供基本的物质基础，建议每天口服敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，最重要的是它可以养护修复卵巢，为卵巢补充能量，促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和免疫力。

病情分析：
贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。另外如妊娠期、哺乳期的妇女，生长发育期的婴幼儿，也可使体内铁的供应相对不足。本病发生率甚高，是贫血中最常见的一种，各种年龄均可发生，尤其多见于妇女和婴幼儿。
指导意见：
严重贫血或有心功能不全者，应少量多次输血。注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。

你好，身体素质和遗传因素，饮食运动等因素都有关系，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。
以上是对“怎么才能把身体素质好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！