经常吃不下饭，食欲低下，睡眠差。

首先需要心理上说服自己不要脸红，就是交流一下指导意见多与别人沟通，这需要长时间的锻炼，没什么的，要有勇气，你一定行，加油

焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情

你好,精神疾病分为很多种类型的,具体表现不一样,临床预后结果也是不一样的,你对自己的症状应该有一个清醒的认知,所以有一个良好的认知,而且有求治欲望的话应该没有什么大问题的。建议找到生活的目标,并为这个目标而努力奋斗,转移注意力,不要把精力总是固着在症状上,时间长了如果没有症状也会生出很多无谓的症状的。

焦虑情绪只是暂时的一过性的情绪变化，而我们所说的焦虑症，是持续很长时间的情绪不稳定现象，这个持续时间非常长，而且很难以通过自我调理来缓解

建议你试试知柏地黄丸滋阴清热看看效果，阴虚内热盗汗情况。配合柏子养心丸安神看看效果，心血不足，阴虚内热导致的症状。

你好，其实导致你出现这个情况的根本原因应该和你的业余生活比较窄有关，使得你的时间太多相对你说，于是你为了打发时间就使得自己的大脑活跃起来指导意见这只是我的一部分猜想，你可以试试让自己充实起来，没有时间去想这些，多参加朋友聚会聊天，不要过多的时间浪费在你的思想里，不管开心与否的事情都可以和她们分享，目的就是占据业余时间！

我也是啊，一发现收腹就马上放松，穿宽松的裤子会好很多

考虑是某些疾病和心理造成的，高兴一天，不高兴也是一天啊。建议。多交朋友、多聚会。放松心情，不要想得太对哦。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。