你好!简单有效的减肥食谱其实根本就不需要什么减肥食谱,你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。
这是很好的养身之道,每个人都应该学会。减肥不是一蹴而就,三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动,既健身又塑身