问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
由于时间问题,我早上无法进行跑步锻炼,只是下午下班
由于时间问题,我早上无法进行跑步锻炼,只是下午下班(18点30分以后)了才能上公园跑跑步,但是发现傍晚在公园跑步锻炼身体的人很少(多数人是在清晨跑步),想请教专家:究竟是清晨锻炼好还是傍晚锻炼好?跑步多长时间为宜?有何依
提问时间:2020-03-30 12:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 其实清晨喝晚上锻炼都可以,要达到锻炼的效果,一般锻炼要30分钟以上,微微汗出为宜
相关问答
热门
我有荨麻疹4个月了,没有明显表面症状,至是肉里边显
问题分析:您好,考虑是胆碱能性荨麻疹,属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料,或在运动后,体温略增,增热的血流刺激大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱,正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏,我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。意见建议:建议目前西医对荨麻疹尚无特效疗法,多采用以内服抗组胺药物 , 皮质激素类药物临时抑制为多,如口服西药 , 口服激素 , 外用溶液洗剂、乳剂、泥膏、油剂、软膏、乳剂、涂膜剂、酊剂及硬膏等。长时间或大剂量外用使用皮质激素类药物,会成瘾导致药物依赖性 , 最常见的是用药后病情好转,一旦停药后,用药部位原发病变加重。建议您找中医,进行中药调理。
速看
生川乌,草川乌,马钱子,三七与醋调外用治疗腰椎间盘
你好,分析了你提供的资料,我个人认为这种情况可以缓解疼痛,但是不能根治,根治还在于小针刀治疗。
速看
张医生您好,我吃帕罗西丁片差不多半年了,我估计这类
问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体头晕头痛有可能是脑组织损伤或者是用药造成的也可以采取一些方法进行调整的。意见建议:给你的建议就是,你可以适当的可以适当的进行局部的理疗并且可以应用中药进行调整而都有一定的缓解的作用。
速看
我今年43,近几个月来月经量少,有时只要一片卫生巾
病情分析: 月经量减少,这和长期气血不足,着凉 等因素有关,这需要慢慢调节。可以采用中医针灸的方法调理,针灸通经活络、活血化瘀、补肾疏肝健脾,是临床上调理月经的有效方法,加强营养,吃鱼肉豆蛋奶食物等。
速看
百合枸杞菊花茶对人体有什么好处
指导意见:您好,可以清肝明目,活血,但是在经期的时候不要服用。祝您身体健康
速看
我经常吸入甲醇,会对身体不好吗?
指导意见:根据你的描述当然不好了,容易引起过敏反应降低免疫力,同时又可以致癌
速看
患了先兆流产怎么治好得快
你好一般情况下先兆流产是指在妊娠早期出现的阴道少量出血,时下时止,伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病。可能导致流产,也有可能经过适当治疗后继续妊娠。主要是因为孕妇体质虚弱,或劳累、外伤引起的。意见建议:。考虑可以使用注射黄体酮;同时考虑必要时使用保胎丸等,VE胶丸所以你的情况建议最好是积极调整饮食和情绪,建议少食生冷刺激性食物。一定需要卧床休息一周。生活护理:。同时你的情况建议用药后及时到医院复查即可
速看
我老爸嘴巴发麻发干,到医院去应该看什么科
病情分析: 你可能有低血糖的症状,出虚汗,手发抖,发麻,伴随交感神经兴奋呼吸性碱中毒的症状意见建议:嘴脸发麻,呼吸加快,紧张等,再有这种情况就吃块糖,然后尽量减慢呼吸就可以降低这种症状
速看
使用安全套性交后如何清洁
你好,这种情况可以用温水清洗外阴的,祝你健康。
速看
我想死真的,活着真的很累!只是我放不下一些东西而不
心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你个性比较敏感脆弱,对外界的压力与刺激感受性强,反应过度,激发的心理压力大,精神焦虑紧张,低落悲观,身心疲劳的现象。是心因性的问题,应通过心理治疗进行调整。心理指导:建议你应重视自己的心理调节,正常的理解与应对现实困难,减轻心理压力,提高对目前现实生活的适应能力与满意度,缓解目前的不良状态。如果个人无法调节,可及时求助社会心理机构接受专业的心理帮助。