可以做产后恢复操的,平时可以多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的,产后身体比较虚弱,适当增加营养,不要吃过油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖。
如果目前腹部凸出比较明显的话,有可能是跟身体过度肥胖有关系,建议注意饮食多运动。