你所说的这些不适情况是个人身心平衡失调的表现,不属于实质性的疾病,需要进行合理地调整。安排好自己的生活作息等,调整好心态,情绪稳定,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,合理饮食,从各方面进行调整,逐渐地改善,促进恢复稳定的状态,减少不适的出现。
以上是对“手脚凉,肝火旺,不爱出汗,舌苔发白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!