你好,经前期激素水平开始升高,内膜前列腺素也增高,盆腔充血,可有乏力嗜睡,腰酸下腹下坠不适等症状,增加休息时间多喝开水热汤,能够缓解。
经期时不要吃寒凉生冷辛辣食物,注意保暖,勤换内裤,注意卫生干净,平时生活作息规律,多吃补气养血的食品。