根据您的问题我建议您平时可以多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物(小米粥、芝麻糊、油菜、菠菜、各种水果等)。含甲流氨基酸的食物都是可以促进体内磷脂合成,避免患上脂肪肝。
另外,您平时应注意忌吃辛辣和刺激性食物,如火锅、麻辣烫等。平日里多喝水,平均每人每天8杯左右。