首先你要按照医嘱先按时服用降压药。然后可以采取饮食调理,需要注意清淡饮食,多吃青菜粗粮,不能吃油腻的含糖高的食物。
在生活中要清淡饮食,保持充足的睡眠,尽量放松心情。服用合适的降压药物,平时还可以用昌弘三七粉温开水冲服饮用,有辅助降血压的作用。