你好,根据你的描述,经常头晕,可能是颈椎导致的,可以去医院康复科做做牵引,按摩,针灸,理疗等平时多做做颈部活动和按摩,不要保持一个姿势太长时间,睡觉脚冰凉,睡眠不好,可能是有点肾阳虚,可以去医院中医科就诊,在医生指导下用药治疗。