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医生回答
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你好，小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。
一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒，建议及时到医院就诊，查明原因，积极治疗。你好，建议平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；
饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等，注意保暖，避免受凉也会引起不不适，避免空调直吹，注意休息，建议及时到医院就诊
