气虚、成天少气乏力这些表现中医上属于中气不足的表现,与平时休息不足,睡眠时间晚和过食生冷寒凉的食物过多有关,考虑用些中成药来进行调理。
建议服用中成药来进行调理,平时可以多吃些黄豆、黑芝麻、枸杞、红枣等作为食疗,注意生活作息上要调整,避免过食辛辣寒凉的食物,慢慢就会恢复了。