汗蒸其实也不易久坐,严重也会伤及体内器官,对于减肥,汗蒸至少排出体内多余的水分,有时候甚至会引起脱水,所以只是短期内体重减少,对于长期的体重问题效果不大,建议采用运动减肥的方法,跑步、单车、游泳等有氧运动热量消耗大,效果比较好。