有精神分裂症6年，网上买的健脑胶囊可以吃吗？什么地方的健脑胶囊好

你好，失眠的原因有很对，例如外界因素，自身因素等，究其根本主要原因是由于脑部神经递质的紊乱引起的，而长时间的失眠不排除会有抑郁或焦虑等方面的情绪，可以到专科性专业性医院，做相关的检查，在对症治疗

目前,现代医学对嗜睡症的产生原因还不十分明确,不过可以肯定,嗜睡与心理,性格,身体因素有关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内,以及身体不适,和多种疾病都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应,当然这可能也是一个因素,但应该是少数情况。

也不能这么说吧，要看你如何应用了，如果是挑一些质量好，且能够常给宝宝换纸尿裤的话，就没事的，毕竟全中国用的宝宝多了去现在你的宝宝一岁多了，天气渐热，可以考虑把尿了

焦虑症的自我治疗方法一：停止贴标签　首先停止贴标签（对号入座）、自我夸大、强化症状关于焦虑症的各种知识信息越来越多但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却寥寥无几由于焦虑症患者没有良好的内心防御机制往往会把自己的状况与其对照造成内心更大的压力和负担更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪最后却被自己强化为较复杂的焦虑症所以在没有良好的自我心理防御机制前减少关于焦虑症或是其他心理症状方面信息的了解是非常重要的　焦虑症的自我治疗方法二：观息法　观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心、调解情绪的方法也是帮助有焦虑症状的患者慢慢建立情绪平衡能力简单且有效的方法　禅宗上讲呼吸的品质代表着生命的品质呼吸伴随着生命的开始和结束呼和吸称为“息”心理学上讲专注于呼吸是身心一体的练习可以让分离以久的身心开始融合消除内在思想的对抗回归本真的自我　从医学上讲呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的　观息法练习要点：练习时轻轻闭上双眼以盘腿的姿态坐在不要过于柔弱的床上或地板上接着把注意力放在呼吸上专注鼻孔处呼吸的进出做观息法练习时就只是纯粹如实的专注、觉察一呼一吸没有别的无论任何念头出现都要以不推、不抗、不纠缠的心接受它的出现而不是设法消除或改变头脑里当下出现的念头念头或感受出现了就只是知道它们的出现接着将注意力轻松的拉回到呼吸上也许不一会注意力又跑掉了没关系意识到就可以不要批判这个现象继续再把注意力轻松的拉回到呼吸上整个练习过程中就是这样如此反复的将注意力拉回到呼吸上所要知道的是练习的过程不是我们思考的场所而是“跟住”当下的呼吸每天早、晚各做一次每次以20分钟为基础即可　焦虑症的自我治疗方法三：用观息法调节睡眠障碍　入睡困难、早醒、多梦等都是焦虑症患者常见的问题这些睡眠问题更多是由于焦虑、紧张的情绪所导致观息法可以帮助患者有效的改善睡眠化解患者出现的不合理情绪　调节睡眠的实际操作：对于有睡眠障碍的焦虑症患者如果躺在床上睡不着没关系不要紧张可在晚　上休息时躺着练习观息法此时对身体姿态没有要求只要感到舒服就好练习过程中不要带有任何目的不要把这个练习当成某种需求的工具唯一需要记住的是练习过程中就只是为了让“心”回到当下实实在在的呼吸上不去做主观的思考也不刻意要求改变这样自然的便会调整睡眠质量　焦虑症的自我治疗方法四：转移焦点　如果眼前的工作或事情让你感觉心烦紧张不要陷入此景的纠结和对抗中这只会让你情绪变得更糟糕所以暂时转移注意力是缓解当下情绪的有效方法你可以把视线转向窗外使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛或是做八到十个深呼吸接着让身体活动起来这都会起到舒缓当下情绪的作用我们可以根据自己当下的状况适当的运用　焦虑症的自我治疗方法五：多做运动　俗话说“生命在于运动”无论是中国古代医学还是现代医学及心理学所探究的核心不外乎是身与心这两方面虽说是两个方面但又是一体且交互作用的研究表明：身体充足的运动、锻炼可令人体释放出内啡肽等使人快乐的化学物质它可以松弛我们的植物神经也可补充由于长时间焦虑所导致的五羥色胺素水平的降低因此对于焦虑症状的患者进行有规律的有氧锻炼是可以充分改善焦虑症状的

你好！请问你这样有多久了呢。建议精神科或心理科就诊，寻求专科医师的专业帮助，得到正确治疗的情况下，病情会慢慢好转的！祝你早日康复！

你好！你这样有多久了呢？建议挂精神心理科，专科诊治！

是的。你对自己没有自信导致的指导意见1，你要培养自己的爱好。有了爱好。朋友就会多，你有了朋友。生活就会充实。2。你要学会看到自己的长处。把自己的标准放低，有了小小的成功你就会有自信。越来越有信心。你要多抗到别人的缺点。多看到自己的优点。给自己信心。不要自卑，3。有了困难学会倾诉。及时的倾诉。不要压在心里4。学会逃避环境，不如意没可以换个环境

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，治疗上主要从减轻生活学习压力，释放心情做起，多参加娱乐活动.放松心情，不要考虑太多的事情，保持一个良好的心态，平时多参加体育活动。

你好，考虑内分泌失调，建议到医院检查激素六项看看激素水平哪一项异常，然后针对性调理效果好，平时注意生活要有规律，饮食要均衡营养。

建议最好采用中药及时治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。祝早日康复。