自卑的人怎样恢复自信

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，治疗上主要从减轻生活学习压力，释放心情做起，多参加娱乐活动.放松心情，不要考虑太多的事情，保持一个良好的心态，平时多参加体育活动。

你好，你现在的情况不能排除是神经官能症所致的，到医院心理科检查看看的。建议你饮食要清淡的，多吃青菜水果的，注意个人卫生的，祝你生活愉快的。

你好，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

一般这个时候在孕期的话可能也是比较容易出现这样的情况，而且可能跟天气也是有很大的关系的，当然都是建议你白天不要睡太多，是需要多些运动的

您好，您的强迫症如果病情控制的非常好，记忆力下降的问题会有所改善，但是不能够彻底恢复正常。

抑郁强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于性格因素和工作压力大而导致的一般心理问题，不像是精神疾病。建议你到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助

你好，精神分裂症虽然是一种典型的精神疾病，目前来说精神类疾病确实是很容易反复发作的，而且目前只能是服药来维持和控制病情发展，暂时还没有治愈的特效药物。一般都是通过长期服药压制病情，很难起到根治的效果，但在国内知名的医院中，通过先进的诊疗设备修复脑部受损的神经，从根源上修复是治愈精神分裂的一种新方法。精神心理类疾病，首先要自己调理好自己的内心和情绪，应多出去散心，内心强大后，就能很好地控制自己的情绪行为，精神疾病如果控制得好，也是可以正常生活的。

治疗抑郁症的药物是有很多的，比如网上说的那些药，但是对于抑郁症的治疗，仅仅依靠药物调理，显然是不够的，现在的问题，就是需要考虑在药物治疗的过程中，还需要配合接受系统的心理治疗，这样才可以真正的打开病人的心结，恢复正常。

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。