有了躁郁症该怎么办最好

具体的食物，多食新鲜、清淡的叶绿茶；多食瘦肉、猪肝、牛肉；多食黑色食物如黑芝麻、黑豆；少食羊肉、肥肉、海产品等；少食富含维生素C的食物如西红柿、山楂、杨梅等和碳酸饮料。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

病例分析:你好，神经官能症就是自主神经功能紊乱，它的诊断需要排除相关器质性疾病后给与诊断意见建议:学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必规律作息和饮食，不要熬夜，要时给予患者谷维素，心神宁等药物处理

这是肾虚的症状，还有脾胃虚弱的导致症状，要服用黑色的食物，吃六味地黄丸治疗，保证休息睡眠的质量。

偏执性格：性格固执、脾气倔犟，敏感多疑，喜欢嫉妒或责备他人，心胸狭窄，过分挑剔，急躁易怒，常与人发生摩擦，在工作中和生活上以自我为中心，不听他人意见，这种性格多见于男性青年，容易患偏执性精神病、精神分裂症偏执型。[临床诊断]联想障碍：明显的思维松弛，逻辑倒错，或病理性象征思维，如讲话缺乏中心内容，对事物叙述不中肯，使人感不易理解，将无关的几个词并凑起来，赋予特殊意义，他人吐痰是指自己痰迷心窍等。这种情况可以根据病情使用舒必利、多虑平、奋乃静等药物治疗，具体治疗可以到正规医院精神科就诊检查,恢复身体上不同的功能,继续服用医院开的药物即可,建议可以采用中药结合针灸加上心理疏导治疗。服用西药有副作用的，中药是从内部调理的，针灸可以疏经通络，治疗效果明显

咨询者为25岁男性，在医院查出患有抑郁症，想知道吃什么药以及该怎么办？医院医生会根据你的症状配适合你的药，在吃药的同时，患者的心理疏导也很重要，双管齐下，病情才能好的更快。祝你早日康复

小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

失眠多梦是很大原因是精神虚衰导致的，睡眠质量不好也及早的接受治疗，否则会影响到自身的健康。

您好，您出现这种症状的原因是患上了神经衰弱；神经衰弱患者经常表现出易兴奋、易激惹，脑力易疲乏，注意力不集中记忆力减退等症状。患上神经衰弱的原因可能是您长期脑力劳动过度以及生活压力过大，思虑过度，或者是由于外界环境与内心幻想的冲突引起的。精神病患者建议您养成良好的睡眠习惯早睡早起，睡前要平静，不要进行激烈运动，心情要平稳，入睡前还可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠；平时要多跑步锻炼，早上可以在环境优雅的公园进行一些深呼吸的有氧运动；饮食上要注意多喝些蜂蜜；社交上要经常和开朗的人在一起玩耍，常常和家人谈心，与朋友分享自己的烦恼。

你好,不要紧张，以平常心态去面对，多上几次讲台就好了，慢慢锻炼自己就OK了。你最好到附近的心理医院检查一下,心理卫生科.愿你早日摆脱疾病的烦恼。