心里郁闷怎么办

你好！你最近容易发脾气，可能和你的心理状态有关，内心可能比较焦虑，有不良情绪和心理压力没有及时得到释放，可能是和你的生活工作压力大等因素有关。建议你平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，同时学会放松自己的心情，还可以到正规三甲医院的心理门诊咨询一下专业的心理医生

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是心理障碍，多见于内心长期处于孤寂状态，自我防御失调导致的。心理指导：我个人的建议是采用厌恶疗法，在出现不适想法时给予厌恶刺激，使其产生条件反射，逐渐消除症状希望我的建议可以帮到你。

有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物。

你好，你现在主要存在的症状包括：情绪低落，精力减退，反应迟钝，记忆力差，多思多虑，会莫名的担忧，周身不舒服头疼等，如果上述症状逐渐加重，影响了学习和生活，那可能是患了抑郁症。是最近有什么不开心的事情还是学习压力太大，要放松心情，释放压力，休息大脑，因为什么都可以再来但影响了健康可是大事，既然医院已经确诊，那就要及时诊治，用点抗抑郁药改善之，会很快见效的。

现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。意见建议多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。

你好，浑身无力，脸色苍白，这都是贫血的症状，多梦是由于贫血引起的神经衰弱。建议你的医院化验个血常规，看看血红蛋白是多少，是什么原因引起，找出原因对症治疗。以上是对“脸色苍白没有血色，多梦，有时候全身没力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

从以上的情况来看，主要是夜间盗汗，一般考虑可能与机体抵抗力下降或者自主神经功能失调有关。另外需要排除肺结核的可能性。建议：可以适当服用一些调节神经功能和改善机体免疫力的药物，比如谷维素片、六味地黄丸。

你好，根据你的描述，可能由于工作及个人生活压力大，心事重重，睡眠障碍导致。你好，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，睡前一个小时，听听轻音乐，不要考虑复杂的事情，一夜好睡，精神百倍。

你好精神分裂症，属于重型精神病，是精神病里最严重的一种。病因未明，多青壮年发病，隐匿起病，临床上表现为思维、情感、行为等多方面障碍以及精神活动和周围环境不协调。平时注意多休息不要太劳累建议去正规医院检查确定病情及时治疗