你好,根据你的描述,可能由于工作及个人生活压力大,心事重重,睡眠障碍导致。你好,睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首,建议每晚跑步锻炼一个小时,睡前温水泡脚,睡前一个小时,听听轻音乐,不要考虑复杂的事情,一夜好睡,精神百倍。