减肥果加洛神花加普洱茶加甜菊叶可以泡水喝

问题分析：你好，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。意见建议：香蕉对减肥相当有效，是因为它热量低，且食物纤维含量丰富。由于香蕉非常甜，因此会被人们认为，热量一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的热量大约有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的热量。由於香蕉的消化、吸收相当良好，是热量的食品，所以正在减肥的人，不必过于担心。建议每天1-2根香蕉为宜。仅供参考。