对于轻度的焦虑抑郁症病人来说,不影响日常生活,可以通过自身调节或者结合相关的心理治疗如认知行为治疗,精神分析疗法,家庭治疗,团体活动治疗等及行为治疗如运动治疗,放松治疗,做其他事情转移注意力等。
病情较为严重的,影响到日常生活或工作时,必须前往精神专科医院或有心理咨询门诊的综合医院就诊。