高考焦虑,必须认识到考大学前的焦虑,这是一种很正常的一个现象。对自己是必须增加自信,自信是治疗焦虑症的毛病必要的前提,自我放松,也就是从担心紧张的情绪中解脱出来,多和老师同学家长进行交流,感到担心紧张,烦躁时适当的休息,比如做做操,洗洗脸听听音乐,看看电视都是可以。