腹带可以用,塑身衣最好不要穿,除了紧裹在身上,对于塑身没什么效果。建议您穿一双鞋底前高后低的形体训练鞋走路,提臀收腹,原地踏步最佳,每天坚持,有助于塑身,恢复体态美!最佳散步时间:饭后45分钟左右,散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。
如能在饭后2~3小时再散步一次,时间大约20分钟,那么,减肥的效果会更明显!