你好,你的症状是心阴不足,植物神经功能紊乱的表现。指导意见不去医院治疗的话,你可以平时服用中成药清脑复神液调理,具有益气养血安神的作用。
平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神,睡觉之前可以喝杯热牛奶。饮食上需要注意荤素搭配。不要劳累,适当锻炼和放松。
同时保持心情舒畅也很重要。