您目前的情况不除外是焦虑抑郁状态,与个人心理承受,社会阅历,生活环境,成长经历以及家庭教育等那都是有关系的。建议您及时到正规医院的精神心理科就诊,行量表检查,明确诊断后及时治疗,患者要保持乐观心态,积极参加户外运动,多与他人交流沟通。