心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你长期感觉身体和心理疲劳,可能是对生活缺乏兴趣,睡眠质量不好造成的。
心理指导:建议吃点安神补脑的药物,白天多做做运动,多做自己感兴趣的事情,睡前听听舒缓的音乐,也可以吃点镇静催眠的的药辅助睡眠。