问题分析:从你描述的情况来看,如果是腹部有赘肉的话,一般是由于平时长期缺乏运动,经常久坐等导致的脂肪堆积形成的意见建议:如果想要减肥的话,做仰卧起坐是有效果的,还需要在饮食方面进行调理,避免吃高热量,高脂肪的食物,还需要避免久坐,也可以打篮球等,长期坚持就会有效果的。