病情分析:对于您这个年纪来说,营养的补充是比较重要的,牛奶含有丰富的优质蛋白,而且还有丰富的钙质,有利于您人体的吸收,对您的生长发育和长高都是很有辅助作用的意见建议:但是每天喝牛奶不宜过多,喝过多的牛奶的话,这个是有可能会导致肥胖的产生的,最好是在早上或者睡前喝牛奶,注意不要空腹进行喝奶