气虚要适量吃些调理脾胃的食物,比如花生,山药,南瓜,红枣,莲子,面条,猪肚等,每天睡觉之前搓热双手按摩上下腹部来回按摩50次,助脾运。
平时要注意保暖,尤其在气候变化无常时更要防止受寒,如果觉得脾胃脘部发冷可以立即喝姜茶驱驱寒,适量的保持运动,可以通过散步,慢跑,能增强脾胃功能。