内分泌失调的治疗办法就是使用充足的睡眠,尽量不要熬夜,每天早上喝杯豆浆,多参加户外活动。每天参加户外活动,打打太极拳,放松自己,然后注意饮食均衡,不要吃太油腻的食物,饮食清淡一点,多吃点新鲜蔬菜和水果。