心理分析:失眠不建议长期用药。失眠与心理、生理和环境等多种因素有关,比如心理压力过大,身体不适或者环境嘈杂等。心理指导:心理压力过大往往是造成失眠的主要原因,平时要合理排解工作和生活中的压力,白天不要有过多的睡眠,睡前要放松心情,不要做容易让人兴奋的事情,比如洗澡、运动等,会有助于改善睡眠。