对于腰肌劳损的治疗,需要长期坚持保健。建议加强腰背肌功能锻炼,如练习倒走,和飞燕点水训练,头后伸,双下肢及腰向后伸展。
局部热敷理疗,按摩推拿治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,或涂抹膏,效果不错,疼痛可服镇痛效果好。